ATELIERS

Nos ateliers offrent l’occasion parfaite pour approfondir et solidifier votre pratique de yoga, ou encore pour vous initier à d’autres aspects du yoga, de la méditation ou à toute autre pratique complémentaire.

Avec Nadia Robichaud

Professeur certifié Yoga Tune Up®

172.46$ *pour Hanches Invincibles taxes incluses

137.97$ *pour Roule et Relaxe taxes incluses

Les ateliers s’adressent tant aux sportifs qu’aux personnes souffrant de douleurs ou d’affectations chroniques.  Aucune expérience de yoga n’est requise.

 

Yoga Tune Up®

Le Yoga Tune Up® est une forme thérapeutique de conditionnement physique.  Il aide à éradiquer la douleur, améliorer la posture et améliorer la performance grâce à un mélange unique d’exercices correctifs, d’auto-massage et de yoga.  YTU guérit les muscles endommagés, augmente la force et établit des schémas de mouvement sains pour vous aider à mieux vivre dans votre corps.

👉  Éradiquer la douleur
👉  Améliorer la posture
👉  Augmenter la performance
👉  Améliorer la respiration 

    Hanches Invincibles 

    Cette série vous permettra d’apprendre à mieux connaitre vos hanches.  Des techniques ludiques et stimulantes pour créer de l’espace dans les articulations de vos hanches, augmenteront votre amplitude de mouvements et vous enseigneront comment vous aligner avec plus de précision. Vous vous sentirez rafraîchi dans votre corps et votre esprit.  Découvrez le chemin vers des hanches fortes et souples.

    Mardi 18h-19h30 👉 1 oct. au 5 nov.

    Mercredi 9h30-11h 👉 2 oct. au 6 nov. 

    Roule et Relaxe

    Le repos et la relaxation consciente sont essentiels pour obtenir de meilleurs résultats physiques et psychologiques. Roule et Relaxe vous permettra de libérer vos muscles surchargés, de désarmer le stress et les tensions accumulés pour recharger vos batteries. Rouler vers une relaxation profonde grace aux stratégies auto-sédatives du mouvement, de la respiration, de l’auto-massage, du yoga et de la méditation. Maitriser l’art de prendre soin de soi!

    🔮 Tonifier le nerf vague
    🔮 Gérer le stress et l’anxiété
    🔮 Optimiser la récupération entre vos entraînements
    🔮 Éliminer l’inflammation chronique
    🔮 Améliorer votre mobilité
    🔮 Augmenter votre resilience au stress
    🔮 Améliorer votre sommeil
    🔮 Relâcher les tensions musculaires

    Mercredi 19h15-20h30 du 2 oct. au 6 nov. 

    SATSANG « réunion avec la sagesse »

    Qu’est ce que la spiritualité?  Lorsqu’on entame une quête spirituelle, que cherche-t-on véritablement?  Qu’est-ce que l’éveil?  Puis, peut-on concilier sa réalité quotidienne, humaine, avec sa nature spirituelle?

    Questions qui seront abordées lors de ce satsang (terme sanscrit qui signifie littéralement « réunion avec la sagesse »), accompagné d’une méditation.

     

    Le dimanche 27 octobre

    15h-17h

    23$ taxes incluses

     

    TRANSMISSION – VOYAGE CHAMANIQUE – PARTAGE 

    Avec le changement de saison, l’hiver est à nos portes et  nous invite à l’intérieur. Revenir à soi, plonger en dedans, c’est le voyage des plus vaillants, des grands explorateurs de l’Être.  Au fond de soi, que découvrirons-nous? 

    Le jeudi 21 novembre

    18h-21h

    51.74$ taxes incluses